私が社会不安障害をはっきりと体験したのは、
今から10年ほど前に1日12時間以上毎日、
パソコンの前に張り付いて作業するような仕事をしていたときのことです。

休日に買い物をするためにお店に立ち寄り、
店員さんと話そうとすると言葉が出ない。

とにかく緊張してボーッと上がってしまって、
自分がなにを話せばいいのか分からない状態になったのです。

そのときはおかしいなと思いながらもやり過ごしましたが、
会社内でプレゼンをしなければならないときに、
その症状は決定的なものとして表面化しました。

資料を用意したにも関わらず、
緊張、赤面、同じ言葉を何回も繰り返すなどして
自分が言いたいことの10分の1すら言えずに、
そそくさとプレゼンを終わらせてしまいました。

もちろん評価は最悪なものでした。

その後、はじめて会う人との会話が困難になってくるなど、
次第に症状は悪化し、仕事を辞さなければならない所までいきました。

現在は前職とは違った職業についています。

私は子供の頃から
具体的な社会不安障害の症状を持っていたわけではありませんが、
子供の頃から不安は強く、内向的な性格を持っていました。

ストレスの蓄積により発症したと考えられます。
しかし、そうなってしまった自分を否定する必要はありません。

生涯有病率は10%を越えるなど比較的高い病気です。
完全に症状がなくなるほどに克服したという事は難しい事でしょう。

それなら受け入れて、
その個人個人にあった行動や仕事をすれば良いのです。

人と折衝する仕事をしなければいけないわけではないし、
飲み会に参加しなければいけないわけでもない、
人と話して死ぬわけではない。と気楽にかまえることにすると、
症状も軽減されると実感しています。

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